每个人都或多或少有一些创伤的经历。

这些经历会留下一些带着情绪和记忆的能量——愤怒、悲伤、恐惧、困惑、愧疚、无助、自卑、绝望……

它仿佛被封锁在身体里面，持续、隐微地在潜意识的层面里作祟,对你的生活——健康、情感、事业等等，产生或大或小的影响。 

如果你只是不断地从外界寻求，不向内在清理内心，即使经历一个又一个学习，身心系统里的某块黑暗区域会一直存在，无法通过外界的东西来帮助它消失。

因为理智可以被蒙蔽，感觉可以**纵，观念可以被混淆，身体也可以被药物治疗所欺弄。

创伤，是一个生命的挑战，但不必让它成为终身的折磨。

创伤需要愈合，那些早期淤塞的残余能量需要得到清理与释放。

回归你的内心，激活身心复原力。

温和地交给身体，信任身体，让身体做工，这就是让创伤“解冻”的过程。

让身体去释放，使它内在封锁住的创伤残留能量流通，回归前所未有的平静。

身心提升

《身体智慧·潜力复苏》工作坊，整合运用包括正念减压疗法、内在小孩疗愈、冥想引导术、身体河流及身心体验治疗等技术。帮助你至少去向三个层面的发展：

• 释放身体长期累积的紧张与压力

• 激活身体的复原力

• 调整平衡身体激素水平及神经系统

• 舒缓并修复身体酸痛、紧绷僵硬、失眠、易怒、退缩等症状

• 活力再现，感受存在之美

• 潜力苏醒般激活勇气与力量

• 以更广阔的视角看待自己、他人和世界

• 找回内心的乐趣、喜悦和爱

• 扩展生命能量和意识层次

• 更高的自我价值与信心

课程信息

 报名提醒：

咨询、报名

联系人：建平 13951606419

 上了几节身体智慧的课程后有很大的发现，身体上的一些毛病如肩颈，背部的不舒服症状得到了不知道从哪里而来的疗愈。以前对于这些小毛病一直都无从下手，这几节课时间居然给治好了，心里暗爽。

 从课程开始到课程结束，一直感觉睡眠明显好了。学会尊重和把专注力放在身体上。从小到大特别怕冷的我，短短的一个多月感觉血气运行顺畅了，尤其四期转季骤冷的天气我的鼻炎特别严重，现在也感觉好多了。

 在这段时间，我特别留意到自己有情绪时身体的反应，多了一份对身体的觉察与关注，于是透过身体让情绪释放出来，非常有效，情绪就好像被识破，被安抚后很快离开。

 我现在总是感觉自己像一棵大树，深深地扎根在大地上。看见自己，也能表达自己，敢于拒绝和表达自己真实想法！特别踏实和满足！情绪也很稳定。

 一个有趣的事情！我之前特别怕水！特别是海呀，或者水位高，我就感觉很压抑。可是现在居然想要去看水，想到海，或者满满的水，居然是喜悦和兴奋。

 之前就知道要好好的照顾自己，好好的爱自己。把自己照顾好了，才有能力照顾好身边的人。只是一个口号，是头脑的意识，自己根本就不知道该如何照顾自己，知道自己真正的需要是什么，也不知道自己真正的感受是什么，感觉那都是头脑意识，根本就不了解自己，不认识自己。这三天感受到了自己的身体，很感激感谢感恩自己的身体默默的守护我这么多年，我之前从来没有好好的去看她，感受她！我的身体真的很有力量，从今天起我有意识的去感受我的身体，关照我的身体，身体真的是很有智慧！把自己交托给身体引领着我！感恩！

 今天浑身疼，昨晚早睡上午早起安顿好孩子上学，躺下踏踏实实的睡了一上午，下午内心很安定，没有多的话语，不想听书，不想看太多吵杂的视频，不想用喧闹来驱赶那份不安和孤单，脑海中冒出来的念头时，它是泡泡，砰的一声不见了，不再那么影响到自己。安静到钟表走动的声音都可以听见，触碰到如如不动的境界。

 在身心整合的练习中，短短几分钟意念流，身体看似纹丝未动，捕捉到的意念流有计划、幻想、评判等，这些在过去和未来飘来飘去的意念往往多于当下的觉知——大脑是多么忙乱、多么逞强、多么自恋，总是习惯于冲锋在前，有时结果却是南辕北辙，吃力不讨好，白忙活一场。

我明明知道，有时鸡蛋往石头上碰，无异于找死，为何还要屡败屡战？遇到个人难以解决的冲突和危险，为何腿迈不开，为何习惯性缩成一团，关闭了感官体验，掩耳盗铃去逃避？生活中总有这些头脑解释不了、明显不恰当的应对困境方式，但就是难以摆脱固着的模式。

给身体机会，让身体来吧，头脑靠后，让身体向前，从幕后走到台前，允许、信任、跟随身体，身体知道答案。

让喉咙喊出来，手臂举起来，双腿跺起来，身体扭起来，让身体里储存的能量爆发流淌起来，看见身体沉积多年形成的经验与记忆模式，尝试建立新的体验模式。

既然意识只占5%，而潜意识和无意识占95%，那么我是否可以放下那已知的5%的自以为是，带着尊重，关注身体想要表达什么；带着好奇，看看身体想要做些什么；带着信任，任由身体的智慧引导我们去向哪里。

基因不断尝试着智慧地迭代与更新，身体是奇妙的载体，也是无垠的宝藏，值得我们无限探索下去。